糖友夏季生活起居注意啥?别穿凉鞋 慎用凉席
盛夏到来,很多病患者发现,天气越热,血糖反而会比原来低。也因为这个原因,不少患者原本“刻板”的降糖生活也变得随意起来,但正是由于放松对血糖的控制而导致了不良后果。所以对于糖尿病患者来说,夏季护理切忌不能随意。那么糖友夏季生活起居护理要注意什么呢?
糖友夏季别为解暑狂喝冷饮
人体在夏季对胰岛素的敏感性增高,促使胰岛素的分泌量比其他季节多,因此,季是一年中血糖水平最低的时期,既然血糖相对正常,为了解暑降温,一些糖尿病患者开怀畅饮,喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食或冷饮。而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起,导致、电解质紊乱等,这样会使,甚至诱发糖尿病急性并发症。
建议:解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。此外,夏天较多,体内水分流失量很大,糖尿病人要注意多饮水,但不宜一次大量饮,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性的危险。
糖友夏季尽量别穿凉鞋
夏季是的多发季节。特别是足部有及外周血管病者,夏季尽量不要穿凉鞋,最好穿合脚的、不露脚趾的软布鞋。另外,最好穿白袜子,当足部有损伤或是出血时易于发现,并且袜子内面不能有较多的线头或接合处,以免摩擦后损伤皮肤。
糖友夏季慎用凉席
事实上,人们一般使用的凉席是水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。这些凉席都无法完全消除竹席上的细小木刺或者尖锐部位,所以会造成皮肤扎伤和擦伤。毋庸置疑,糖尿病患者更容易患皮肤感染。这是因为糖尿病会导致周围神经病变,使皮肤对温度、痛觉、触觉等感觉均迟钝,易被扎伤、烫伤、碰伤等,而且由于血糖高,细菌易于繁殖,造成皮肤感染。糖尿病患者感染后血糖会应激性升高,加重糖尿病病情,使感染恶化,形成恶性循环。
因此,在此提醒广大糖友们过盛夏,若感觉酷热难耐,需要使用凉席时,最好不要裸露着肌肤躺在凉席上。可在凉席上铺一条纯棉的床单,以利于吸汗;同时,每天都要检查凉席平整、无碎屑,并经常擦洗、晾晒,以清洁消毒。