糖友降糖“运动戒律”

病运动治疗的不适应证

1、严重的1型糖尿病病人，运动可诱发酮症；

2、伴严重变；

3、严重的；

4、有足部者；

5、空腹血糖>14mmol/L，伴严重大血管病变及变。

老年糖尿病伴有下述情况者为绝对禁忌证

（1）各种；

（2）肝衰、肾衰、心衰；

（3）轻度活动即发生，新发的（4周内）；

（4）心室或动脉病；

（5）；

（6）最近发生的血管栓塞；

（7）肺心病引起严重换气障碍。

老年糖尿病伴有下列情况者为相对禁忌证

（1）代偿性瓣膜病；

（2）运动后未加重的心律不齐；

（3）装有心脏起搏器；

（4）有严重的静脉曲张，过去曾发生血栓性静脉炎者；

（5）神经肌肉疾病或关节畸形而有加重趋势者；

（6）最近有暂时性脑缺血者；

（7）极度肥胖者；

（8）服用某些药物，如：洋地黄制剂及β-阻滞剂者。

中老年人运动的四戒

1、一戒负重憋气使劲；

2、二戒疲劳带病运动；

3、三戒争强好胜，过量运动，急于求成；

4、四戒运动后即坐、即躺、即餐、即（冷）浴。