糖尿病人吃什么水果合适

      对于糖尿病病人来说，食用合适的水果能够给身体补充必需的营养元素。其中苹果、雪梨等水果，其中含有微量的糖分，起到稳定血糖的作用。而猕猴桃则含糖量较低，并是高纤维食物，可以对身体当中的糖分进行调节。

很多患有糖尿病的病人为了维持体内的血糖稳定，都不敢随意吃水果。在很多水果当中，它们尝起来味道是很甜的，很多患者就会误以为在这一些水果当中含有很高的糖分。但其实不然，那么适合糖尿病人吃的水果有哪些呢？

　　一、苹果

　　虽然在食用苹果时会感觉味道有点甜，并且略带酸味，这是因为在苹果当中含有部分糖分。但由于苹果在食用以后，糖分在人体当中的吸收是缓慢而均匀的，所以能够有效降低患者体内的血糖，特别是在用餐以后吃苹果，更能够保持血糖稳定。所以患有糖尿病的患者可以适当地食用苹果，起到降低血糖的作用。

　　二、雪梨

　　雪梨的味道微甜，具有生津止咳、清热润肺的作用，可以降火化痰，止咳。对于糖尿病患者来说，稍微吃一些雪梨，并不会造成血糖上升。但需要注意食用的含量。

　　三、猕猴桃

　　在猕猴桃当中，糖分和脂肪的含量都比较低，并且是一种高纤维的食物，能够有效防止高血糖的出现，对糖尿疾病的防治具有很好的效果。同时，在猕猴桃当中含有丰富的糖醇类物质，可以对体内的糖分代谢进行调节，达到降低低血糖的作用。

　　四、柚子

　　在柚子当中含有丰富的铬元素，此类物质进入到身体当中能起到和胰岛素相应的作用，达到降糖的效果，可以对血糖进行调节。对于患有高血脂症以及心脑血管疾病的糖尿病患者来说，多吃柚子能够达到复合的治疗效果。

　　五、橙子

　　在橙子当中含有丰富的维生素C、柠檬酸以及果胶，并且在橙子当中的含糖量比较低，能有效缓解糖尿疾病，具有一定的防治作用。

　　六、西瓜

　　在西瓜当中含有人体所需要的多种营养成分，但在西瓜当中不含脂肪以及胆固醇。并且西瓜的热量低、水分多，十分适合糖尿病患者食用。可是患者一天不能够食用超过50克。