糖尿病能喝无糖饮料吗
糖尿病饮食 2023-09-09 10:32糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
糖尿病病人不建议喝无糖饮料,无糖饮料含有一定的甜味添加剂,也可能会升高血糖,不利于病情的控制。
饮料大部分都含糖分,人能够接受的无糖饮料中也会有一些甜的添加剂,经常会代用比如木糖醇、山梨糖醇等有甜味,不直接升高血糖的甜味添加剂。虽然不是葡萄糖、蔗糖,不会直接升高血糖,但也有能量,到达体内经过一系列生化转化,也能转化为葡萄糖。所以这些含有能量的,即使是无糖饮料,喝到体内也会间接影响血糖,甚至不光影响血糖,还会出现血脂的变化。所以如果患有糖尿病,还是尽量不要喝无糖饮料。
无糖碳酸饮料中所用的甜味剂,一般是用阿斯巴甜代替其中的蔗糖、葡萄糖。这种阿斯巴甜没有热量,不参与糖代谢。但是,这种甜味剂可以导致肠道的菌群失调,而加重糖尿病的自主神经病变。糖尿病患者容易发生胃肠道菌群的失调,同时糖尿病患者自主神经功能病变时,本身肠蠕动是减慢的。
其次,无糖饮料中,像这种碳酸饮料中,还加有很多添加剂,如磷酸、碳酸、苯甲酸、柠檬酸,这些食物食用过多,容易导致骨质中钙质的流失,发生骨质疏松。而糖尿病本身骨质疏松发病年龄较普通人群就要提前,如果经常喝碳酸饮料,可能钙丢失得会更多,骨质疏松发病的年龄更加提前。
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