糖尿病患者须改变的几个生活方式

每个人都希望可以一直快乐幸福的生活下去，可是有时候却会出现一些突发现象，给生活添加一些阴霾，这也显示出了生活的多彩，让我们更能适应生活的瞬间万变。而当被诊断出等难治的疾病时，刚开始都会感觉到很痛苦，而糖尿病的病因和生活习惯有必然的联系，这时候您该反省下自己平时的生活习惯了吧。的治疗过程中应该改变哪些生活方式呢？

㈠饮食：在对糖尿病的治疗中饮食是比较关键的，所以糖尿病患者要保证饮食营养的摄取均衡，有规律的进食，暴饮暴食很容易诱发各种疾病的产生。糖尿病人应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维生素的食品，少吃富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，这是因为本身会增加患心血管疾病和的危险性。

㈡减压：不少患者由于生活工作压力较大，很容易出现精神过度紧张，导致身体紊乱，使血糖升高，增加胰岛素的负担。深就是简单易行的减压方法。

㈢足疗：在做足疗保健的时候，应该小心使皮肤出现一些伤口，使足部神经系统受到损害，所以在睡前用温水洗脚，洗完后擦干脚趾缝隙之间的水分，以免滋生细菌。尽量穿牛皮或者羊皮鞋，并穿着干净的袜子，以额外保护足部。

㈣睡眠：有效的睡眠可以保持血糖值，养成每天七到八小时的睡眠时间可以缓解血糖浓度，稳定疾病。

㈤戒烟：长期吸烟会恶化疾病，很容易导致患者体内血液循环不良。

㈥运动：定期进行适度的运动可以降低一些的并发症如或者等疾病。

不少患者都知道应该改变一些不好的生活习惯了，只是对自己进行检讨后发现，这种习惯还真不是一下子可以改变过来的，您可以通过身边的人监督或者对自己一些奖励来进行改善，尽快的恢复健康。