糖尿病三餐保健

即使是得了糖尿病，大家也不用过度担忧，因为如果糖尿病日常中多加留心照顾，一样可以拥有很好的生活品质。虽然糖尿病一旦上身就无法拜托，但是大家可以适应它，找到适合糖尿病和自己的生活规律就可以过的非常舒服。那么我们就给大家介绍一些必要的保健饮食知识。

1.粗粮食物熬粥,适合保健的粗粮包括薏米,小米,黑米,玉米,红薯,,南瓜,黑豆,,红豆等,每次选择其中的几种,放到锅里加多点水就可以了。

2.平常可以用猪皮炖汤,它主要成分是胶原蛋白,只喝汤,不吃肉.，用高压锅熬好,另外一些材料,比如牛肉,牛蹄筋,猪蹄等,也是可以的喝的,但是要以猪皮冻为主.胶原蛋白对血管问题,等都有一定的好处.

3.炖煮一些清淡蔬菜,比如番茄,萝卜,土豆,茄子,丝瓜等,少放调料以达到清淡效果.

方面，早晨吃粗粮熬的粥，午餐可以喝一些肉汤吃蔬菜再加一些主粮，晚上尽量少吃，如果睡觉前饿了也可以适当的补一餐。另外吃沙棘油是对患者有帮助的，但不可多吃。