糖尿病保健必须做到哪些

对于患者来说，保健是一个让人发愁的问题，那么对患者来说在保健方面该做到哪些呢？下面我们请保健方面的专家来分析。

很多的疾病都给患者带来了很多生活上的禁忌，其中最主要的就是饮食，对于糖尿病患者来说也是一样，养生保健必须注意控制饮食和掌握饮食宜忌，对于这两个方面我们详细的介绍一下。

首先是控制饮食方面，大家都知道，患者特别能吃，能喝，有时一天用餐能高达5-6次，但是这种饮食方法必须学会控制，因为控制饮食能够促进尿糖消失，空腹血糖降至正常，防止各种并发症，纠正代谢紊乱。

其次是得掌握饮食宜忌，在饮食方面必须知道什么样的时候对糖尿病有好处，而什么样的食物对糖尿病没有好处，多吃有利于疾病保健的，少吃一些不利于疾病的。患者应该少吃精粮，且每天主食不高于250克，当感觉到饥饿的时候可以食用一些既含有高纤维，又能降血糖的蔬菜，例如芹菜、海带、洋葱等。此外应该少吃一些含糖量高的食物。在烹调食物的时候尽量选一些植物油，少吃一些含胆固醇高的食物，应该降低血脂的含量和改善血液的粘稠度，防治其它并发性疾病等等。

当然除了上面说的以外，保健还离不开适当的运动，在此不做一一阐述，如果大家有什么疑问，请咨询在线中医专家。