糖友饭后应避免哪五件事
糖尿病饮食 2023-04-29 12:10糖尿病人食谱www.tangniaobingw.cn
患者保持血糖稳定一般通过合理的饮食和饮食总量,这些在吃饭时有些患者控制的很好,但是饭后有时候忍不住会吃点水果、喝些茶等,这些在饭后进行可以吗,会对患者的病情有影响吗?
一、忌饭后吃水果。一直以来饭后吃水果有助于是人民的共识,那么,饭后什么时间吃水果比较好呢?实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生。所以吃水果最好在饭后2-3小时,或饭后1小时。
二、忌放松腰带。有些人饭后喜欢松松裤腰带,这样也是不好的习惯。因为它会使腹腔内压下降,荷量增加,容易引起和。
三、忌吸咽。吸烟对身体危害很大,而饭后吸烟对人体的危害是最大的。这是因为人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入人体,加重对人体健康的损害。
四、忌立即喝茶。喝茶有利于排除体内的废物,但是饭后立即喝茶也是不好的习惯。这是因为茶能使食物中的蛋白质变成不易的凝固物质。
五:忌马上洗澡。可以饭后立即洗澡吗,这对身体有什么危害吗?饭后洗澡,四肢体表的血流量会增多,胃肠道的血流量相应减少,从而使胃肠道的功能减弱。
糖尿病目前是没办法根治的,但是可以通过治疗来控制病情,所以患者要正确认识了解它的一些症状和食疗法,积极配合医生的治疗,不要因为一时的美味诱惑而使血糖不稳定。如还有疑问,您可以咨询在线专家。
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