空调房里吃冷饮，当心中“阴暑”

随着炎炎夏日的到来，办公室内也开启了冷气，创造了凉爽的工作环境。这种室内外的温差，却给上班族带来了不小的困扰。结束了连续数小时的工作，一旦走出冷气室，面对炎热的室外环境，很多人都会感受到强烈的热浪侵袭。头晕、恶心、食欲不振等不适症状纷纷袭来，仿佛整个身体都不适应这种突如其来的变化。在中医的术语中，这种情况被称为“阴暑”。

全国知名的中医养生专家杨力向我们解释，中暑其实分为“阳暑”和“阴暑”两种类型。其中，“阴暑”的症状表现为头重、头晕、恶心、关节不适、食欲不振甚至腹泻等。这些症状在长时间待在空调房中工作，突然暴露在高温环境下时表现得尤为明显。其成因主要是在阴冷环境中呆得太久，同时摄入大量冷饮所致。

为了预防“阴暑”，我们需要注意一些生活细节。在办公室中，空调温度不宜设置过低，建议控制在26摄氏度左右。对于白领一族来说，在空调间工作时，应该常喝温水以补充水分。摒弃冷饮，选择温热饮品，让身体在炎炎夏日中保持平衡。

想象一下，当您从炎热的室外走进办公室，感受到的不仅是空调的凉爽，更是身体的舒适。不再因为不适而影响到工作效率，让夏日的工作时光变得更加愉快。注重养生，关爱自己，让我们一起远离“阴暑”的困扰，享受一个健康的夏天。在这个季节里，让我们以饱满的精神状态迎接每一个工作挑战，以生动的情感感受生活的美好。