电脑族养肝护肝必备这些粥品

电脑族每日面对屏幕，除了保护视力，还需关注肝脏健康。如何养护肝脏，哪些食物能助电脑族养肝呢？今天，祛斑宝网的小编为大家推荐几款适合电脑族的养肝粥品，让我们一起来学习制作吧！

食谱推荐

枸杞粥

取枸杞子30克，大米60克，将大米煮到半熟后，加入枸杞子一同煮熟。此粥对于经常头晕、耳鸣、目涩、腰膝酸软等症状的人有很好的改善作用。肝炎患者食用，有助于保肝护肝，促进肝细胞再生。

猪肝绿豆粥

选用新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克。先将绿豆和大米同煮，待煮沸后转小火慢熬。待粥快熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，最后加入适量的食盐和味精调味。此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，尤其适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

梅花粥

取白梅花5克，粳米80克。先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可。每天享用一碗，连续食用三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。对于食欲减退的人，食用效果更佳，健康人食用则能增加活力。

如果你是经常使用电脑的族群，除了保护眼睛，还需要养肝护肝。以上推荐的几款粥品，可以帮助你养护肝脏。赶紧学做这些美味的粥品吧！除此之外，想要了解更多关于养肝护肝的知识，不妨继续阅读相关资讯。肝脏的健康需要我们的关注和呵护，让我们从日常饮食开始，守护自己的健康吧！