研究显示：吃垃圾食品易致哮喘过敏

垃圾食品虽然诱人，但其过量摄入却对人体健康造成不小的损害，特别是对于高脂肪和高糖分的垃圾食品。最近，英国的一项研究为我们敲响了警钟：儿童过多摄入垃圾食品容易引发哮喘和过敏等症状，严重威胁儿童健康。

据《胸腔》杂志报道，一项研究发现，每周吃三份以上垃圾食品的儿童更容易出现哮喘、流鼻涕和皮肤瘙痒等严重过敏症状。汉堡、油炸薯条和比萨饼等快餐食品，在儿童和青少年中的消费量逐渐增加，其带来的健康隐患不容忽视。

英国圣乔治医学院的研究团队发现，在13至14岁的儿童中，每周吃快餐至少三次的，其严重哮喘危险增加29%。而在6至7岁的儿童中，严重哮喘的发病率也有所增加。除此之外，过度摄入快餐还会导致严重湿疹、鼻炎等过敏症状，如流鼻涕、鼻塞、瘙痒和多泪等。

研究人员指出，这些垃圾食品中的盐分和脂肪是诱发哮喘和过敏的主要因素。为了降低哮喘风险，建议大家每周至少吃三次新鲜果蔬。维生素C、维生素E、β胡萝卜素以及柑橘类水果、苹果和纯果汁等，都能有效改善肺脏功能，帮助身体远离垃圾食品的负面影响。

除了引发哮喘和过敏，长期摄入高脂肪和高糖分的垃圾食品还会导致高血糖等疾病的发生。我们应该警醒并远离这些垃圾食品，特别是对于儿童来说，他们正处于生长发育的关键时期，更需要健康的饮食来保障他们的成长。让我们共同关注儿童健康，远离垃圾食品的危害。