男子做10个仰卧起坐险瘫痪

仰卧起坐：锻炼需谨慎，动作要标准

在锻炼腹肌的众多方式中，仰卧起坐是一种常见且受欢迎的运动方式。不正确的动作可能导致严重的后果，甚至引发瘫痪风险。最近，一名年仅25岁的年轻男子在进行仰卧起坐后，因不当动作而陷入瘫痪的边缘。

据TVBS报道，这名男子在到达医院时意识清醒，但四肢失去活动能力，大小便失禁。他自述在送往医院前的三个小时，完成了数十个仰卧起坐后，便感到颈部以下全身无力。

医生对此进行了详细的检查并发现，这名男子在做仰卧起坐时，采用了错误的抱头方式。这种错误的动作导致颈椎内的血管承受不住连续施力而破裂。血块压迫神经后，造成颈部以下全身瘫痪。幸运的是，经过及时的手术治疗，这名男子最终恢复了健康。

医师指出，正确的仰卧起坐动作至关重要。在做仰卧起坐时，手应该贴紧耳朵或放置在胸前，这样可以避免颈部压力过大。同时提醒大家，在进行身体锻炼时，一定要遵循适度原则，掌握正确的锻炼方法。不当的锻炼方式不仅无法达到预期效果，还可能引发意外风险。

身体锻炼是保持健康的重要方式之一，但关键在于锻炼的方式是否正确、适量适度。在锻炼过程中一定要遵循科学的方法和原则，确保安全有效。对于任何运动方式，都应事先了解其正确方法和注意事项，避免盲目跟风或自行尝试不当动作。只有这样，我们才能真正通过锻炼达到强身健体、提升健康水平的目的。