经常做噩梦应警惕肾虚

噩梦频繁，或许与肾虚有关

在生活的某个阶段，或许每个人都曾遭遇过噩梦的困扰。当噩梦频繁出现，或许我们应该停下来关心一下身体的状况。朱女士的经历便是一个生动的例子。她曾在一段时间内频繁被噩梦困扰，但在服用了滋补肾阴的药物后，这种状况得到了显著的改善。那么，噩梦真的与肾虚有关吗？

东南大学附属中大医院中医内科的张荣春医生给出了肯定的答案。他指出，噩梦与肾虚之间确实存在一定的关联。朱女士的情况就是一个很好的说明。她所经历的阴虚火旺，具体表现为肾阴虚与心火旺。在中医的理念中，肾阴的不足会导致心火的旺盛，进而引发一系列症状，如噩梦连连、失眠、心慌、头晕，甚至腰酸背痛。

那么，我们日常生活中如何对待这一问题呢？保持肾阴的充足是关键。如果状况严重，可以考虑服用补肾药物。对于日常进补而言，我们并不需要特地服药。身体的不适常常与过度疲劳有关，劳逸结合至关重要，避免过度劳累是当务之急。

饮食的调整也不容忽视。建议以清淡为主，少摄入辛辣上火的食物。多吃一些具有化解内火的食品，如百合、莲子等。这些食品不仅有助于身体的平衡，还能有效缓解因肾虚引发的各种不适。

面对频繁的噩梦，除了关注自身的心理状态，身体的内部状况也不容忽视。肾虚可能是其背后的原因之一。只有综合调理，才能使身心恢复和谐，重回安宁的梦境。