遭遇五月病试试吉祥三宝

“五月病”虽非正式的医学名词，但在日本却有着广泛的流传。随着四月新年度的开始，许多日本人的生活经历着变化，如入学、就业和调动等。尽管五月的天气适宜，不寒不热，然而一些人却常感精神不振，全身无力，食欲不振，对上学和工作的热情消退，甚至对一切事物都提不起兴趣。这种状况给他们的生活和工作带来了不小的困扰。

为了改善这种状况，我们可以尝试采用一些方法，这些方法被人们形象地称为“吉祥三宝”。

可以尝试点揉阑门穴。这个穴位位于肚脐上一寸半的位置，是直通脏腑的重要穴位。当你感觉浑身没劲，没有食欲时，可以仰卧在床，用右手中指点揉这个穴位，直至感觉通畅。

可以尝试喝一些薄荷水。薄荷具有疏散风热、疏肝行气的功效，它是一剂平心静气的“心灵补药”，能够帮助我们平复愤怒、沮丧等负面情绪。如果你对任何事情都提不起兴趣，那么口含西洋参来提神也是一个不错的选择。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。

要睡好子午觉。入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感到不适，可以适当增加休息时间。子时是指23时至次日1时，午时是指11时至13时，睡好子午觉有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果夜晚因燥热而影响睡眠，可以尝试喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，这些都是助眠的好方法。

五月病的一个主要原因也可能是压力积累过多。对于白领人群来说，摆脱五月病的困扰尤为重要。如果你正面临这样的问题，不妨尝试上述的“吉祥三宝”方法。相信在你积极调整生活方式、关注身体健康的五月病将会逐渐远离你的生活。除此之外，保持愉快的心情、适当的运动和良好的社交也是抵抗五月病的重要途径。希望这些方法能够帮助你重新找回生活的热情和动力，迎接美好的每一天。

（推荐阅读：五月病如何影响你的生活？）