测试你是属于哪种体质

体质，如同人的灵魂一般，是每个人独特的生命印记。在遗传与环境的共同塑造下，每个人的体质都展现出独特的机能与形态特征。那么，你属于哪种体质呢？让我们通过一系列简单的测试来答案吧。

个体体质的差异，使得每个人对外界刺激的响应与适应都呈现出微妙的差异。在疾病侵袭时，不同的体质对各种致病因子有着独特的易感性，疾病的发展也有着不同的倾向性。

接下来，请参与我们的体质测试，深入了解你的体质类型。

测试你属于哪种体质

1. 闭眼单脚站立测试：

站立1分钟以上：10分

40秒以上：8分

30秒以上：5分

15秒以上：3分

5秒以上：1分

2. 爬楼测试（选择爬18层以上的楼房）：

毫无费力感：10分

轻微腿酸，呼吸平稳：8分

明显心跳加速，呼吸变化：5分

途中感到疲惫不堪：3分

途中明显休息：1分

3. 每周锻炼次数：

两次1小时的活动：10分

一次1小时的活动：8分

累计1小时的活动：5分

不到1小时的活动：3分

简单活动：1分

4. 近期的精力状况（自我感觉）：

精力旺盛：10分

尚可：8分

一般：5分

较差：3分

非常差：1分

5. 最慢速度跑步测试：

持续半小时：10分

20-25分钟：8分

15-20分钟：5分

10-15分钟：3分

10分钟以下：1分

完成以上测试后，你可以根据得分来判断自己的体质状况。如果你的总分在45分以上，那么你的体质非常出色；40-44分，体质良好；35-39分，体质一般；低于34分，体质较差；如果得分低于20分，那么你的身体可能存在较大的问题，建议及时咨询专业医生。