产后新妈常见的4种“痛”及制痛对策

新妈妈在生育宝宝后，往往会面临四种常见的疼痛挑战：刀口痛、手腕痛、大腿根痛以及尿痛。这些疼痛的来源究竟是什么呢？又该如何有效缓解呢？让我们来深入一下。

产后新妈妈常见的四种疼痛及其应对策略

第一痛：刀口痛

新妈妈们在剖腹产手术后，腹壁切口在愈合阶段可能会形成疤痕疙瘩，导致刀口出现疼痛。这种疤痕疙瘩主要是由胶原纤维组成，随着时间的推移，这些纤维会逐渐被分解和吸收，从而使疤痕变软、变小，疼痛感也会相应减轻或消失。也有一部分新妈妈属于疤痕体质，伤口愈合过程中胶原纤维合成过多，导致疤痕肥大，形成硬结并伴随疼痛。

针对这种情况，如果刀口愈合良好，没有其他异常情况，如渗血渗液等，可以不必过度担心，继续密切观察即可。如果形成疤痕疙瘩，可在局部外敷药膏以缓解症状。最好在医生的指导下使用药物。如果疤痕特别严重，可考虑手术切除并重新缝合。

第二痛：手腕痛

手腕痛是产后妈妈常见的疼痛之一，俗称“妈妈腕”，是产后妈妈容易患的一种疾病。其症状常表现为手腕部的疼痛、肿胀和活动不便。这种疼痛可能是由于过度使用手腕和拇指导致的狭窄性肌腱滑囊炎引起的。

手腕痛的特定部位是大拇指近手腕的地方，可以观察到该部位有水肿现象，按压时会有疼痛。为了确定是否患有“妈妈腕”，可以进行芬科斯试验。如果确诊为“妈妈腕”，应尽早治疗。

制痛对策包括：注意保暖，避免过早接触凉水；避免过度劳累，让手腕充分休息；调整饮食，少吃刺激性食物；及时就医，按照医生建议进行治疗和锻炼；热敷和简单的按摩也有助于缓解疼痛。

新妈妈们在面对这些产后疼痛时，一定要保持平和的心态，及时就医并遵循医生的建议进行治疗和护理。也要注意身体的保养和恢复，以便更好地照顾自己和宝宝的健康。