冠心病患者该怎样做好护理工作

冠心病患者的康复之路：从身心调整开始

核心提示：在生活的重压下，我们需要学会放下一些过于精细和完整的责任，避免自我孤立，因为这种心理状态会产生精神压力，对心脏造成损害。对于冠心病患者来说，调整心态、稀释压力是康复的第一步。

冠心病的病因与我们的生活习惯息息相关。许多患者因日常缺乏预防措施而患病。一旦确诊，及时治疗是首要任务。除了医学治疗，患者的自我康复和护理同样重要。那么，冠心病患者如何走好这康复之路呢？

一、自我调节

1. 掌握一套适合自己的体育锻炼和心理调节方法。如呼吸放松、思想放松、身体放松，或练习气功、太极拳等，以提高自身的康复能力。

2. 遇事心平气和。冠心病患者往往脾气暴躁，容易得罪他人。我们要时刻提醒自己保持冷静，培养耐心。

3. 学会放下，避免过度负责导致的自我孤立。稀释对子女、金钱、声誉、地位的过度执着，让心灵得到放松。

4. 宽以待人。宽恕他人不仅为自己带来内心的平和，还能赢得友谊，维护人际关系的和谐。宽恕被称之为心理健康的“维生素”。

二、家庭护理

1. 消除对冠心病的恐惧感，学会控制情绪，冷静应对各种情况。

2. 养成按时排便的习惯，排便时避免用力过猛，以防血压升高引发意外。

3. 老年冠心病患者应使用温水，特别是冬季，避免冷刺激引起血管收缩和血压升高。

4. 起床时要慢，避免操之过急引起的心率、血压波动。

5. 保证充足的睡眠，每天7-9小时的睡眠有助于稳定血压，对心脏功能不佳的人尤为重要。

6. 定期复查，若心绞痛症状加重或其他不适，应及时就医。

三、运动护理

避开“高峰期”，将运动时间安排在下午或晚上。上午6点至9点是冠心病的高发期，建议这段时间内进行简单的活动，如慢走、慢跑、打太极拳等，最好与家人或朋友一起，以确保安全。

四、饮食护理

1. 控制糖的摄入量，过多的热量摄入会转化为脂肪，增加血脂。

2. 增加膳食纤维的摄入量，它能吸收胆固醇，促进胆酸从粪便中排出，降低血液胆固醇。

3. 控制脂肪摄入的质量和数量，长期大量摄入脂肪可能导致动脉硬化。研究表明，多不饱和脂肪酸可以降低血液胆固醇，而饱和脂肪酸会增加血液胆固醇。建议脂肪摄入的比例为p∶s∶m 1∶1∶1。

记住，冠心病患者的康复需要多方面的努力和调整。虽然恢复过程可能艰难，但只要我们积极治疗、调整心态、遵循医嘱，治愈的机会就在前方。希望每一位冠心病患者都能建立信心，勇敢地走好这段康复之路。