白内障的中医保健按摩法

白内障：视界中的迷雾，如何借助中医按摩预防与缓解？

白内障，一种常见的眼疾，如同视界中的迷雾，让许多人的世界失去色彩。大约四分之一的人患有此疾病，其危害极大，甚至可能导致视力丧失或残疾。那么，如何预防和控制白内障呢？中医按摩或许是一个不错的选择。

中医认为白内障源于衰老、肝肾两虚或脾虚等内在因素，导致精气不足所致。针对早期老年性白内障患者，通过中医保健按摩可以提高视力，延缓病情发展。接下来，我们详细介绍一些白内障的中医按摩方法。

白内障中医按摩步骤：

1. 使用中指在眉弓处进行分割按摩，重复5至8次。

2. 双手迅速搓热，抚摸眼睛，让眼睛感到温暖舒适，重复4至5次。

3. 用拇指背关节轻轻擦拭上眼睑，重复10至20次。

4. 捏两眉之间的印堂穴。

5. 按摩太阳穴、四白穴、眼明穴以及风池穴等穴位。

6. 用五指捏脖子。

7. 让眼睛向左右方向各旋转十余次。

接下来，介绍一些具体的按摩穴位方法：

按揉承泣和四白穴：用食指和中指并拢按压，用力旋转揉搓50次。

揉捏眼明穴：用拇指和食指捏住穴位，捏揉50次。然后滴入眼药水，再进行按摩，以促进药水的吸收。

揉瞳子糯、丝竹空和太阳穴：用中指和无名指按揉相应穴位，先向前揉50次，再向后揉50次。

还有双掌横抹眼和双掌竖摩面的按摩方法，这些都能促进眼周血液循环，疏通经络，确保泪管畅通。

温馨提示：白内障患者需要注意用眼疲劳的问题，避免长时间在黑暗中工作。注意正确的用眼姿势、距离和光源等。每小时左右让眼睛放松一下，比如闭上眼睛步行、看天空或远处。加强眼睛卫生，不用手揉眼睛，不用不干净的手帕或毛巾擦眼睛。

【参考文献：白内障知识问答】

通过以上中医按摩方法，不仅可以帮助白内障患者缓解症状，还可以预防和控制白内障的发生。让我们一起保护眼睛，让视界更加清晰！