面瘫后遗症如何有效预防

面瘫，这一面部疾病，悄无声息地侵蚀着人们的健康，让许多年轻美丽的女孩们失去了自尊与自信。对于患者而言，最痛苦的莫过于面瘫后遗症的发生，其治疗之困难，给患者带来的痛苦更是深重。若能在临床阶段有效控制病情，预防后遗症的发生，康复的希望将大大提高。面瘫患者需积极采取稳定病情的有效方法。

在饮食方面，面瘫患者需忌口油腻刺激性食物，如羊肉、狗肉等。含脂肪丰富的肉类也要适量食用，避免过量摄入胆固醇，以免不利于疾病康复。含有药物的补品也应避免摄入。

足底按摩可用来预防面瘫后遗症。因为足底穴位众多，睡前用热水泡脚15分钟后，可进行足底按摩。按摩穴位的选择应根据个人病情需要进行。

体育锻炼是提高体质的重要途经，对面瘫患者来说也不例外。但选择体育锻炼方式时，应注意运动强度不宜过大。对于面瘫患者而言，还有一种自我功能锻炼的方法，对恢复健康非常有帮助。

多吃新鲜蔬菜、粗粮，补充南瓜、玉米、瘦肉、苦瓜、海带、枣等，有助于面瘫患者的康复。

面瘫患者还应注意避免局部偏瘫肌肉的过度刺激，不要经常擦脸、用手按摩瘫痪的面部肌肉。针灸治疗时，应遵循浅刺轻刺的原则，避免过度刺激。在疾病的早期阶段，应避免使用电刺激，以免引起局部面部肌肉痉挛或抽搐。

患者应尽早治疗，尽快控制病情，避免病情恶化。中医理论认为，此病是由于脉络空虚、风邪入侵所致。在使用中药治疗时，应注意避免过于温热干燥的产品和药物。在急性期，应避免使用可能导致阴血消耗失养和面肌痉挛的药物。面瘫患者应注意休息、保证充足的睡眠、避免精神刺激和过度疲劳、保持头部和面部温暖等以促进康复。

至于容易出现面瘫后遗症的人群，主要包括孕妇、产褥期妇女、女性（因生理特征和生理周期相对较弱）、有不当美容史导致面神经损害的人群、有面瘫后遗症史的患者、发病前有疲劳史导致免疫力下降的人群以及发病前后有病毒感染迹象的患者等。大多数面瘫后遗症患者在发病前都受到过冷风和冷水的刺激，因此冷后神经血管痉挛也是导致面瘫的一个重要原因。