失眠，这是一种在睡眠障碍中最常见的病症。它犹如夜的幽灵，悄悄潜入我们的梦境，让安稳的睡眠变得遥不可及。失眠的表现形式多种多样，有的人难以入睡，有的人则在夜晚的某个时刻醒来，难以再度进入梦乡。不仅如此，睡眠质量大幅下降，睡眠时间明显减少，严重的患者甚至彻夜难眠。这样的困境如果持续下去，心烦意乱、疲乏无力等负面情绪和身体反应便会接踵而至，更可能伴随头痛、多梦、多汗、记忆力减退等症状。这一切，甚至可能诱发一系列心身性疾病。
失眠的成因错综复杂，犹如蛛网般交织在一起。环境因素中的噪音、光照、温度以及卧具的舒适度，都可能成为失眠的。身处陌生的睡眠环境，如长期住院或旅行中的旅馆，也可能引发失眠。生理因素如跨越多个时区旅行或工作班次的改变，使得体内生物钟难以适应新的昼夜节律，也会导致失眠的发生。
心理社会因素也是失眠的重要原因。生活中的应激事件和各种挑战，如担心疾病、害怕手术、亲人亡故、考试压力或接受重要工作等，都可能导致暂时性的失眠。除此之外，各种躯体疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症等，以及精神疾病如抑郁症、精神分裂症、焦虑症等，也常常伴随着失眠症状。
药物因素也不容忽视，如咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等，都可能引起反跳性失眠。睡眠伴随症如夜惊症、梦魇等，以及原发性睡眠障碍如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征等，也都是失眠的诱因。还有一种假性失眠，即人们将已睡的状态误认为未睡，或将疲乏误认为是失眠。
面对失眠这个隐形敌人，我们需要深入了解其成因，积极寻找解决方法。只有这样，才能重新夺回属于我们的美好夜晚。