打篮球要注意些什么 打篮球要几个人上场

打篮球是现在非常受欢迎的一种运动，尤其是男生，大多数的男生都喜欢打篮球，但也还是有一些人不太了解打篮球需要多少人，那么打篮球要几个人上场？打篮球要注意些什么？

打篮球要几个人上场

篮球比赛上场人数为五人，中锋一人，小前锋一人，大前锋一人，后卫两人，控球后卫是球队进攻的组织者，决定通过控制球在正确的时间把球传给正确的球员。得分后卫以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。小前锋的技术很全面，基本上可以在任何一个场地的位置上比赛，也叫摇摆人，主要任务就是得分。大前锋在队上担任的任务是非常重要的，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。大前锋不是最弱的，也同样不是最强的。中锋是篮球队中的一个位置；通常由队里最高的球员打球，传统上强调篮球防守和板球防守的保护。由于身高的优势，一些有进攻天赋的中锋往往是禁区附近投篮的主要进攻点。

打篮球要注意些什么

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳;而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲，不仅容易划伤到他人，而且在运球和接球的过程中，容易让指甲翻转过来造成伤害。

姚明观战全运会下场秀罚球

近日，全运会正在如火如荼的进行中，而中国篮协主席姚明也在西安关注着篮球项目的比赛。在现场观看全运会三人篮球U19小组赛期间，姚明还走上球场秀了一波罚球。视频中，姚明一开始的几个罚球接连打铁，而在找到手感之后，姚明开始连续罚中，展现了自己出色的罚球手感。作为一名中锋，姚明的罚球在所有NBA中锋中都属于最出色的那一档。在NBA征战的7个赛季里，姚明的罚球命中率可以达到83.3%，出色的罚球命中率也让他成为了队内执行技术犯规罚球的第一人选，中锋执行技术犯规罚球即便放在整个NBA的历史上也十分罕见，而这也正说明了姚明罚球的出色。不过，在退役之后姚明的罚球准度已经有了一些下降，在这个短视频中姚明也是出现了连续罚球不中的情况，不过有网友表示，姚明一开始的罚球不中是在校准准星，后面的三罚全中才是他真实的水平。

打篮球是剧烈运动吗

打篮球时属于剧烈运动的。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。