人越老，睡眠质量越高

人们常常用“婴儿般的睡眠”来形容优质的睡眠，但或许这一传统观念需要被重新考量。的研究表明，人越老，睡眠质量可能越高。

美国的研究人员在睡眠质量的奥秘时，对成年人进行了一次大规模的电话调查，样本数量超过15万名。这次调查是由宾夕法尼亚大学睡眠和生理神经生物学中心的研究人员执行的。

在收集数据时，调查人员详细记录了受访者的收入、教育程度、健康状况和情绪等信息。这些要素都被认为是影响睡眠质量的重要因素。

在排除了这些可能的干扰因素后，研究人员发现了一个有趣的现象：年龄越大的人，对睡眠质量的抱怨越少。尤其是70岁以上的受访者，他们的睡眠质量抱怨率最低。

这项新发现并非绝对的“铁律”，因为在40多岁的人群中，感到睡眠不佳的比例相对较高。尽管如此，这项研究仍然挑战了人们对于睡眠质量随年龄增长而下降的传统认知。

研究负责人迈克尔格兰德内尔表示，他们原本的目的是要验证睡眠质量与年龄之间的反比关系，但结果却让他们对老年人的睡眠状况有了新的认识。

格兰德内尔推测，尽管老年人的睡眠时间和可能不如年轻人，但他们可能对睡眠的感受更好。这或许是因为随着年龄的增长，身体对睡眠的需求和反应也在发生变化，使得老年人能够在较少的睡眠中获得更好的休息和恢复。这一发现为我们理解睡眠的复杂性和个体差异提供了新的视角。