有“锌”的孩子 免疫力就是好

免疫力：孩子们健康的守护伞

中国的少年儿童普遍面临着免疫力不高的问题，而这与机体内的锌元素缺乏有着密切的联系。据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的调查结果显示，我国少年儿童的缺锌率高达60%，这一现象为孩子们免疫力低的现象提供了有力的解释。

在现代科学的研究中，锌元素的重要性日益凸显。锌不仅参与多种金属酶的合成，与200多种酶的生物活性有关，更参与到免疫系统形成、稳定调节以及维持机体正常免疫功能的过程中。权威研究表明，在出现感冒症状的24小时内补充锌制剂，可缩短病程、减轻病情。连续补锌5个月以上的儿童，感冒的发生率显著降低。

缺锌对味觉系统有直接影响，使孩子的味蕾出现问题，导致孩子不爱吃饭，营养吸收不均衡，免疫力更差。这一恶性循环直接导致孩子体质羸弱、免疫力低下、容易生病。

当父母发现宝宝挑食、不爱吃饭时，如果身体经常生病，尤其是容易感染流感、腹泻等，那么很可能是由于免疫力问题导致的缺锌。一些家长误以为孩子“不吃饭所以个头小”是缺钙的表现，实际上可能是缺锌。严重缺锌的孩子，身高和体重都可能低于同龄组儿童。

为了增强孩子的免疫力，父母们需要学会给宝宝补锌。食补和补锌制剂是两种主要的补锌途径。食补推荐在日常膳食中多吃含锌丰富的食物，如海蛎肉、小麦胚粉、鲜赤贝、猪肝等。需要避免经过精细加工的米面，因为锌在加工过程中会损失。对于症状较为严重的孩子，可能需要考虑服用补锌制剂。市面上的补锌制剂有三代，其中蛋白锌不仅吸收好、活性高、见效快，是提高人体免疫力的理想选择。

免疫力对人体至关重要，强则身体强壮，低则体弱多病。父母们需时刻关注孩子的锌摄入量，增强孩子的免疫力，为他们的健康保驾护航。

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