芒种到夏至 养生要重视子午觉

芒种时节来临，标志着暑热的天气和频繁的雨水交织的季节已经到来。在这个时节，天气变得炎热潮湿，给人一种暑湿交加的感觉。从中医的角度来看，这个季节正是暑湿邪气最容易侵袭人体的时候。

随着芒种节气的到来，气温逐渐升高，天气变得越来越炎热，雨水也逐渐增多。这种气候特点使得人体容易受到暑湿邪气的侵袭。当人体正气不足时，或者因为天气炎热而过度贪食生冷食物，就会导致水湿内滞，人体容易感受暑兼湿邪而引发各种疾病。

最近，医院急诊和门诊的发热病人数量剧增，中医专家们认为这与当前暑湿夹击的季节特点密切相关。暑湿入侵人体，会出现发热、头痛、身体沉重、体倦乏力、肢体酸痛、胸闷、口渴、心烦等症状。在夏季，常见的上呼吸道感染、急性胃肠炎、登革热、肠伤寒等疾病都与暑湿邪气有关。对于这些疾病的治疗，中医以清暑祛湿为主，佐以芳香化湿的方法进行治疗。

在芒种到夏至这个节气里，阳气逐渐浮盛，阴气内藏。在这个时节，起居养生显得尤为重要。医院治未病科的专家提醒市民，要重视睡子午觉，这是适应节气变化的一种养生方法。

在这个季节里，除了注意养生保健，还要关注相关的新闻资讯。了解节气变化对身体的影响以及相关疾病的预防和治疗知识，可以帮助我们更好地适应季节变化，保持身体健康。在芒种时节，我们不仅要关注天气变化，还要注意身体的变化，做好养生保健工作。