苹果吃法多 健脾喝苹果山楂粥

苹果的奥秘：全科医生般的营养守护

无需赘言，苹果所拥有的营养功效非同小可。那些经常享用苹果的人，相较于那些偶尔或极少品尝的人，患感冒的几率大大降低。正因如此，许多科学家和医师将苹果誉为“全方位的健康水果”或“全科医生”。那么，如何吃苹果才能发挥其最大的功效呢？这里为您介绍一种特别的吃法苹果山楂粥，以达到健脾补虚的效果。

一、面对消化不良，试试“苹果楂枣粥”

制作方法如下：取苹果一个（约300～克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米150克。将苹果洗净、去皮去核并切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一同加入水中，煮成粥即可。这款粥具有补虚健脾、除淤消积的功效。除此之外，对于高血压患者来说，这也是一款相当适宜的食疗方案。

二、咽干口渴时，尝尝“玉容丹”

具体做法为：取鲜苹果1000克，将其切碎捣烂，绞汁后熬成稠膏，再加入适量蜂蜜混合均匀。每次服用一匙，用温开水送服。这款膏方具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

三、面对脾虚久泻，试试“苹果山药汤”

具体做法如下：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。将苹果洗净、切块备用。然后将山药、麦芽、芡实洗净，与苹果一同入锅，加适量水，先用大火煮沸，再改用小火熬煮1.5小时。此汤具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。早晚温服效果更佳。

以上三款苹果的吃法都是流产网小编精心推荐的实用方法。但请注意，并非每个人都适合这些方法。想要了解更多相关知识，不妨继续深入，发掘更多关于苹果的奥秘。苹果的魅力不仅仅在于其美味，更在于其全方位的守护。让我们在日常生活中，更多地享用这颗“全科医生”的果实吧！