亚健康不可忽视！七成人站在心理悬崖

谈及健康之道，身体和心灵，二者皆不可缺失。当下，随着养生热潮的兴起，我们往往容易忽视一种不可忽视的健康隐患心理亚健康。

这个看似无形的杀手，实则无处不在，潜伏在我们身边。研究表明，近七成的都市人心理上处于亚健康状态，仿佛正处于悬崖边缘，摇摇欲坠。我们中的大多数人一生中有70%～80%的时间，都在与这种状态相伴。

心理亚健康，是一种介于心理健康与疾病之间的临界状态。在这种状态下，人们可能会出现脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱等种种困扰。焦虑、烦躁、失眠、抑郁等情绪交织，如同站在悬崖边缘，随时可能引发心理或身体疾病。

很多人对此浑然不觉，仍继续忽视自己的心理状态。一项大型联合调查显示，近七成的都市人表现出神经紧张、焦虑等情绪问题；超过一半的人出现睡眠质量差、情绪低沉、缺乏食欲等症状。这种心理亚健康的状态是一种长期的存在，不同于短暂的心情不快。

长期的心理亚健康，如同一颗定时，随时可能引发多种精神类疾病，如抑郁症、强迫症等。这些疾病往往由最初的抑郁情绪或强迫行为逐渐发展而来。除此之外，心理亚健康还可能诱发多种器官的器质性病变。

国内外的研究均表明，长期的心理压力、抑郁情绪可能增加中风、心脏病的发病几率。不仅如此，心理状态不佳还可能诱发胃溃疡、动脉硬化、胆结石等一系列疾病。心理亚健康的影响不容小觑。

为了我们的健康，我们需要重视心理亚健康问题。当我们感到自己处于这种状态时，应及时寻求帮助，调整心态，避免走进心理疾病的误区。让我们共同努力，守护身心健康，远离心理亚健康的困扰。毕竟，身体和心灵，同样需要我们的关爱与呵护。