韭菜炒羊肝有效治月经要提前

女性月经不调，食疗有妙招韭菜炒羊肝助你调整月经提前

月经不调是许多女性日常生活中的困扰，但你知道吗？通过一些简单的饮食调整，这个问题或许可以得到有效解决。特别是当月经提前时，今天我们要介绍的这道韭菜炒羊肝，就是一种有效的食疗方法。接下来，请跟随我们的流产网小编一起了解。

在中医理论中，月经能否如期来潮与肝、脾、肾以及冲任二脉息息相关。而导致月经提前的原因主要有两个，让我们一一。

首先是血热。摄入过多辛辣食品或补品、情志抑郁、久病失血较多的人都容易引发血热。血热导致血流加速，使经期提前。《丹溪心法》中提到：“经水不及期而来者，血热也。”血热又分为实热、虚热、肝郁化热等不同情况。

第二个原因是气虚。《景岳全书妇人规》中提到：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄。”劳累过度或饮食失节的人容易损伤脾气。脾是血的“管理者”，当管理者衰弱时，被管理的血就会“兴风作浪”，导致月经提前到来。

月经提前的表现通常为经血量或多或少，颜色或红或紫，可能夹有瘀血块，同时伴随着乳胀、胸肋胀痛、小腹胀痛、心烦易怒、口苦咽干等症状。

接下来介绍一种有效的食疗方法韭菜炒羊肝。将韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅中急炒，加入适量的调料佐餐。特别是在经期前一周连续食用，有助于调整月经提前的情况。

羊肝含有丰富的铁质，铁是产生红血球的必需元素。当身体缺乏铁时，人会感到疲倦，面色青白。适量食用羊肝可以使皮肤恢复红润。除了调整饮食外，保持良好的作息和心情也是非常重要的。

月经不调的女性不妨尝试一下韭菜炒羊肝这道食疗菜肴，或许会给你带来意想不到的效果。保持良好的生活习惯和心情，让身体保持最佳状态，远离月经不调的困扰。