孕妇夏季贪凉极易感冒

盛夏时节，对于苏小姐来说，这个夏天显得尤为不平凡。她怀孕已经七个多月，却在高温之下遭遇了一次小小的挑战：鼻涕眼泪齐流，患上了感冒。这并非个例，南京市妇幼保健院产科的王欣主任指出，像苏小姐这样的孕妇在近期还真不少。她们大多是因为贪凉，特别是在进出空调房时未加注意而导致的。那么，如何在夏日里保持健康呢？

王主任为我们深入了背后的原因。在高温环境下，如果不做好防护措施，人体的体温调节中枢会出现失调，散热功能降低，体温也会随之升高。如果突然进入空调室内，温度骤降可能导致人体难以适应。高温时，毛细血管会扩张以助于降温，但突然进入低温环境会使毛细血管急剧收缩，导致机体平衡紊乱，从而引发热感冒。对于孕妇来说，夏季感冒多是因为身体着凉，血液冷却后导致鼻子和喉咙一过性缺血，使抵抗力减弱，使得感冒病毒有机可乘。这种夏季感冒还伴随着口渴、发热等内热症状，因此被称为“热伤风”。

王主任对孕妇们提出了温馨的提醒。炎炎夏日，孕妇更应注意劳逸结合，避免过度疲劳。因为疲劳会导致免疫力下降，促使咽喉、口腔的病毒入侵。要想预防夏季热伤风，孕妇应加强锻炼，注意饮食调节，保证充足的睡眠时间。在享受空调的清凉时，也要注意保温，建议穿着薄棉长袖上衣，室内温度保持在27摄氏度左右。多摄入维生素C、水果与蔬菜也是非常重要的。

孕妇们在度过夏天时，切记不可贪凉。不要把室内温度调得过低，也不要贪吃冰凉的食物，以免引起肠胃问题。适当的运动，让身体适量出汗，对于孕期的保健也是大有裨益的。在享受夏日的也要注重身体的健康与保养，为宝宝的健康保驾护航。

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