感冒头痛、畏寒怕冷，这是日常生活中常见的感冒病症，这些往往源自感冒病毒引发的呼吸道感染。
头痛如潮涌般袭来，可能源于病毒感染引发的炎症反应。又或者，鼻塞、喷嚏连连，刺激鼻腔黏膜，令气流受阻，影响头部的血液循环，引发头痛。而身体感觉寒冷，则是因为发热导致的体温调节失调。
面对这些症状，我们可以采取一系列应对措施。充足的休息和睡眠至关重要，它们能帮助我们缓解头痛、疲劳，助力身体康复。多喝水以维持体液平衡，稀释黏液，减轻鼻塞和咽喉疼痛。保持温暖的环境也是关键，穿上保暖衣物，使用加湿器改善室内空气湿度，缓解喉咙疼痛和鼻塞。
我们要避免摄入寒冷和刺激性食物，如冷饮、辣椒、大蒜等，以免加重症状。如果体温过高，可以使用退烧药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，但一定要按照剂量和使用说明进行。温盐水漱口也能有效缓解喉咙疼痛和不适感。
除此之外，热敷、喉咙喷雾剂等辅助治疗也能起到很好的缓解作用，但使用时需遵循正确的方法。虽然大部分感冒可以自愈，但如果症状严重或持续时间过长，建议及时就医。
保持健康的生活方式、正确的应对措施，是缓解感冒头痛、怕冷的有效方法。让我们一起关注健康，关爱自己。