牛皮癣患者日常饮食四大法则

在我们日常生活中，食物不仅给予我们生命所需的能量，让我们得以生存，有时却也会成为我们的困扰之源。对于每一个珍爱生命的人来说，面对美食的诱惑，我们需要有足够的自制力去抵制。因为有些食物，就如同一颗定时，一旦摄入，后果不堪设想。特别是在银屑病这一病症面前，食物的选择更是显得尤为关键。

银屑病，这个在我国已有超过5000万患者群体的疾病，每年还有新增的450万病例。这意味着，有越来越多的患者正在忍受食物禁忌的困扰。其中一些人因为无法抵挡美食的诱惑，导致病情反复。那么，哪些食物是银屑病患者需要特别忌口的呢？又有哪些饮食习惯是他们需要积极调整的呢？

通过上表我们可以清晰地看到，多吃水果和蔬菜有利于降低银屑病的复发率。而过多摄入、酒精、茶叶、肉类和调味品则会大大增加病情复发的风险。具体到食物选择上，如肉栏、酒肉、羊肉、驴肉等应尽量避免，而猪肉和牛奶可以适当食用，但最好在一段时间内忌口。

除了食物选择外，良好的饮食习惯也是关键。我们需要摒弃不吃早餐的坏习惯，因为不吃早餐会导致胃炎、营养流失，甚至引发胆结石。营养丰富的早餐能够帮助我们增强身体抵抗力。饭后吸烟是极其不良的习惯，此时吸烟会极大地恶化病情。晚餐要清淡，过多的摄入会导致肥胖，影响晚上的休息，甚至导致失眠。而睡眠不足会对免疫力产生很大影响。我们还需要养成慢慢咀嚼、充分吞咽的习惯。因为从食物入口到大脑反应需要时间差，如果吃得太快，大脑刚刚收到饱的信号，实际上已经吃得过多了，这对胃和体重都有严重的危害。

解放军474医院皮肤科的唐生强医生提醒我们：其实，银屑病患者的食物禁忌并不仅仅是针对他们，这些健康饮食的原则适用于任何人。只要我们能够养成良好的生活习惯和饮食习惯，疾病自然会远离我们。面对美食的诱惑，我们需要有足够的自制力去坚守健康的生活方式，这样我们才能更好地享受生活的美好。