女性吸烟可以引起痛经吗经常痛经应该怎么办

探寻女性痛经的源头与应对策略

许多女性朋友都曾经历过痛经的困扰，严重的痛经可能是疾病的表现，那么，痛经究竟与哪些因素有关呢？

一、导致女人痛经的原因有哪些？

1. 初潮年龄：月经初潮的年龄与原发痛经有明显的相关性。初潮年龄较小的女性，痛经的发生率较高，且症状往往更为严重。

2. 劳累、紧张：经期的过度劳累、紧张，以及寒冷和过敏体质，都可能引发痛经。

3. 生殖器卫生：女性在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够，过早开始性生活或性伴侣过多，都可能引起炎症，从而引发痛经。

4. 宫腔操作：进行过人工流产手术或宫腔操作的女性，容易引起粘连炎症，导致痛经。

5. 避孕环：子宫内安放避孕环的女性，子宫内膜组织前列腺素生成量会增加，加重痛经。

6. 吸烟：女性的吸烟行为也会引起痛经，而且痛经程度常会随着吸烟量的增加而加重。这是因为吸烟会造成血管收缩，导致激素引起的缺血，从而产生疼痛。

大脑紧张也会降低人体对疼痛的忍受度，研究发现痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。见到他人痛经可能导致您的痛经加重。

二、如何应对痛经？

1. 加热身体：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物。

2. 保持头低臀高姿势：跪在床上、抬高臀部，这种姿势能改善子宫的后倾位置，使经血外流更加顺畅，减轻疼痛和腰背不适症状。

如果痛经症状持续加重，血块增多，月经异常，应及时就医。防寒保暖对缓解痛经非常重要。中医认为，许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤。醋对某些痛经症状有一定缓解作用。

保持平和的心态，注意防寒保暖，了解并避免引发痛经的因素，是预防和治疗痛经的关键。