腰肌劳损的五大症状

腰肌劳损是一种常见于长时间使用腰部工作的人群的职业病。长时间的重负让腰部承受了过度的压力和疲劳，造成了损伤。过去，这种疾病更多地出现在从事体力劳动的老年人身上，但现在，越来越多的白领工作者也成为了这一疾病的高危人群。以下是关于腰肌劳损的五个主要症状的分析。

腰肌劳损的五大症状

1. 腰部疼痛：腰部出现疼痛或胀痛的感觉，部分情况下可能表现为刺痛或灼痛。

2. 疲劳与休息交替：当疲劳时，症状会明显加重，而当休息时，症状会有所减轻。适度的活动和经常改变姿势也会使症状暂时缓解，但过度活动又会加重症状。

3. 弯腰困难：患者常常因为疼痛而无法坚持弯腰工作，经常需要伸腰或用拳头敲打腰部以缓解疼痛。

4. 腰部压痛点：在腰部有特定的压痛点，这些压痛点通常位于骶棘肌、髂脊后、骶后骶棘肌止点或腰椎横突处。

5. 腰部活动无异常：尽管存在上述症状，但腰部的外观和活动并无异常，没有明显的腰肌痉挛现象。

腰肌劳损休息时的治疗策略

对于腰肌劳损的患者，休息是首要的治疗措施。还可以采取以下措施：

1. 保持腰部制动，服用如布洛芬等止痛药以缓解疼痛。对于疼痛严重的患者，建议及时就医。

2. 对于有局部痛点的人，可以注射醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松、普鲁卡因等药物，每周注射一次，共进行3-4个疗程。

3. 疼痛缓解后，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免颈椎和腰椎过度凸起。抬头平视、收腹、挺胸，保持脊柱正常的生理弧度。

4. 加强体育锻炼，增强腰部力量。可以进行针对性的锻炼，如桥式、平板支撑等，以增强腰部的稳定性和力量。

通过对以上内容的了解，相信大家对腰肌劳损的症状及其治疗常识有了更全面的认识。若您或身边的人出现了这些症状，不必过于惊慌。只要及时采取治疗措施，注意避免腰部负重、适当休息、采取保健措施，大部分患者都能逐渐恢复。