酒精肝患者保健尤为重要

关于酒精的警示：珍爱生命，远离酒伤

酒精，一种常常出现在我们生活中的饮品，却隐藏着致命的危害。它不仅刺激神经，还可能导致各种疾病的产生。那么，你是否知道40克酒精相当于多少饮品呢？白兰地100毫升、威士忌120毫升、黄酒250毫升、啤酒1000毫升，或是白酒56度、38度、130毫升，这些都含有大约40克的酒精。

饮酒过量，尤其是长期如此，容易引发酒精性肝病。这种疾病的治疗关键在于戒酒，包括啤酒、果酒、药酒等所有含酒精的饮料。戒酒是治疗的开始，也是康复的基石。

关于戒酒：

饮酒不仅有害健康，更是疾病复发的。尤其是肝病，酒精对其的损害极大。在疾病的治疗和康复过程中，必须坚决杜绝一切含酒精的饮品。许多疾病因不能戒酒而复发、恶化的情况屡见不鲜，应引起我们的高度重视。彻底戒酒，消除病因，才能提高治疗效果，促进康复，防止疾病恶化。

关于饮食：

对于肝病患者及追求健康的人们来说，饮食应以清淡、避免油腻为主。选择营养丰富、易消化的食物，少食多餐。避免生冷、甜腻、辛辣等刺激性食物。尤其是对于那些因饮酒导致身体出现问题的人，更应注意低盐少盐的饮食。有出血倾向的人应避免酒类、烟雾和辛辣；湿浊症状明显的人要特别注意避免肥甘厚腻；精神不佳的人需严格控制肉食，多摄取新鲜蔬果。

关于锻炼与休息：

日常锻炼能增强体质，减少疾病的发生。但锻炼方式应根据病情和体质来选择。酒精性肝病患者要注意休息，合理安排工作与生活，避免过度劳累。在疾病的不同阶段，要掌握好运动与休息的平衡。

关于情志：

肝胆疾病往往伴随着情绪的波动，易导致抑郁。要保持心情舒畅，避免情绪压抑、精神抑郁导致的气机逆乱和阴阳失调。帮助患者克服不良情绪，建立战胜疾病的信心，对康复至关重要。

温馨提示：

酒精性肝炎患者除了注意上述各方面外，还需注意营养的摄入。多摄取高热量食物和各种维生素，适当补充复合氨基酸和复合丹参制剂。专家建议，对于因饮酒导致身体不适的人，应控制盐的摄入量。

珍爱生命，远离酒伤。让我们一起努力，为自己的健康负责。【参考文献：酒精肝、肝病防治100问题】