究竟怎样才能判断骨质疏松

当我们听到“骨质疏松症”这个词时，许多老年人的脸色会顿时凝重。这是因为，骨质疏松症这种看似不起眼的疾病，却可能给他们的生活带来重大的困扰和负担。它就像一个隐形的敌人，悄无声息地侵蚀着他们的骨骼，随时可能引发骨折，使他们的生活陷入困境。更糟糕的是，它也可能成为孩子们心中的负担。

对于这种疾病的出现，我们需要冷静判断，正确应对。骨质疏松症并非无法预防或治疗的疾病，关键在于我们是否足够重视，是否懂得如何判断并采取措施。

骨质疏松症是一种与年龄增长密切相关的疾病。它会在不知不觉中影响我们的生活，让我们在长时间站立或行走后感到疲劳，甚至呼吸都会变得困难。更糟糕的是，由于其症状长期不明显，很多患者容易忽视，从而导致病情恶化。

幸运的是，现在有一种简单而有效的方法可以帮助我们诊断骨质疏松症国际骨质疏松症基金会的“IOF骨质疏松症风险1分钟自测”。这个测试包括一系列问题，只需花费一分钟的时间来回答，就能大致判断自己是否有患骨质疏松的风险。问题包括：

1. 你的父母是否有因轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况？

2. 你自己是否有因轻微的碰撞或摔倒而伤到骨头？

3. 你的身高是否比年轻时降低了超过3厘米？

4. 你每天是否抽烟20支以上？

5. 你是否经常连续服用激素类药物？

6. 你是否经常大量饮酒？

7. 你是否有经常腹泻的情况？

8. 女士们，你是否连续12个月没有月经？

9. 女士们，你是否在45岁前绝经？

10. 男士们，你是否有阳痿或性欲减退的问题？

只需回答这些问题，就可以对自己的骨质疏松症风险有个初步判断。如果你的回答中“是”越多，那么你患骨质疏松症的风险就越高。

面对骨质疏松症，我们该如何应对？我们要引起足够的重视，注意日常生活中的饮食和作息，保持健康的生活方式。避免剧烈运动，以免加重病情。定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松症。

骨质疏松症虽然可能给我们的生活带来困扰，但只要我们足够重视，正确判断，积极应对，就能有效地预防和治疗骨质疏松症，保持健康的生活。