前列腺增生自我保健方法

前列腺增生，这一男科疾病，以其高发病率、病程缓慢且治疗不易的特点，引起了广大男性朋友的关注和重视。在日常生活中，无论是否患有前列腺增生，注重自我保健都显得尤为重要。那么，在日常生活中我们应该如何对前列腺增生进行自我保健呢？

从秋末至初春，天气变化无常，寒冷是前列腺疾病的诱因之一。患者需特别预防感冒和上呼吸道感染，注意防寒保暖。

酒精会使前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留，故患者绝对避免饮酒。辛辣刺激性的食物不仅会导致生殖器官充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难，因此也要少吃。

憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，导致排尿困难，容易诱发急性尿潴留。有尿意时应及时排尿，不要憋尿。

过度劳累会消耗中气，导致排尿无力，容易引起尿潴留。保持适度的休息和劳逸结合也是非常重要的。避免久坐会加重痔疮等疾病，适当的体育锻炼和气功锻炼有助于缓解症状。

关于饮水方面，适量饮水不仅不会导致脱水，还有助于排尿对尿路的冲洗。但晚上应适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。白天则要多饮水。

谨慎用药。某些药物会加重排尿困难。例如阿托品、番茄片、片、异丙基肾上腺素等。近年来还发现钙阻滞剂和异博定等药物会促进泌乳素分泌，削弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难。在用药方面一定要谨慎，最好咨询医生意见。

以上这些都是男性在日常生活中应该注意的。无论是否患有前列腺增生，男性朋友都应提高自我保健意识，多锻炼身体，了解相关知识，保持健康的身体。前列腺增生的自我保健不仅是治疗的一部分，更是预防疾病、保持健康的重要一环。