在怀孕早期，饮食上必须注意哪些？

①号专家的解答结果:是的，网上有80%还是可以采纳的。比如辛辣的、上火的等，不能吃火锅，不能吃地栗，不能吃甲鱼汤，还有咸菜。好多！

②号专家的解答结果: 您好，怀孕前三个月是宝宝发育的重要时期，也是早孕反应最强烈的时候。 平时注意少吃多餐，吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激食物。补充营养是必要的，比如牛奶、水产品、坚果类食物等，一些凉的食物比如冰糕一定要少吃或者不吃，以免引起腹泻。多注意休息，注意防寒保暖，保持良好的心态。 祝身体健康！ 提问人的追问 2010-10-4 17:40:19那吃的呢？我听说不能吃山楂，螃蟹等等，有没有比较清楚的，我河南郑州人

③号专家的解答结果: 您好，这个怀孕早期其实饮食上没有那么多讲究的，按照平时的饮食习惯就可以了。即使是一些比较不好的食物，少量吃一些也没有什么影响的，只要不是每天都吃那些禁忌食物就可以了。 建议您放松心情，在平时饮食的基础上增加一些补气血营养的食物，比较常见的就老母鸡汤了，效果好，还实惠，尽量避免吃性寒的食物就是了，少量吃一些也没什么大问题。

④号专家的解答结果: 你好，怀孕早期最重要的是补充叶酸。 补充叶酸可以防止胎儿发育畸形，饮食上要补充足够的维生素和蛋白质，还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物，多喝小米粥，放点大枣和山药，食疗效果不错。不要熬夜和劳累。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好，根据你的情况分析以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。