成人补钙什么产品效果好
健康知识 2023-05-29 21:02健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 45岁?? 来自广西?? 成年人怎么补钙才好？成人补钙什么产品效果好？成年人用什么补钙产品可以促进钙的吸收的？大家有没有什么好介绍的？成年人要用什么补钙产品补钙？ 当前的治疗状况:?? 没有做过治疗的情况，想知道成人补钙什么产品效果好？?? 我想要咨询的是:?? 想问问医生们，成人补钙什么产品效果好？哪种补钙产品吸收好易吸收的？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 你好，成年人最好的补钙食品是虾皮，它是含钙量很高的 你好，可以日常吃点鱼肝油，躲到户外晒晒太阳，祝健康
②号专家的解答结果: 补钙之类的液体钙比片剂的药好得多。 其实要不不如食补，可以多熬点骨头汤喝，这个是最好的了。
③号专家的解答结果: 你好，无论是成年人还是儿童，补钙应该尽量从食物中补充吸收，减少药物的使用。 食物中补钙的产品是比较多的的，常见的像牛奶，豆腐，豆浆，豆芽等豆制品，应该合理搭配食用，应该在生活中避免受凉，规律作息，经常晒太阳，维持身体的平衡。
④号专家的解答结果:成年人一般是不需要补钙的，如果有缺钙的症状，可以补补钙。成年人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。成人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋、腿脚麻木、盗汗等等。成人补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状如失眠、抽筋、腿脚麻木、腰酸背痛等效果是比较明显的，适合成人补钙服用。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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