后天早上9点英语考试，早餐是吃一个鸡蛋饼
健康知识 2023-05-29 21:02健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 19岁?? 来自甘肃?? 后天早上9点英语考试，早餐是吃一个鸡蛋饼一碗黑米粥好还是一个鸡蛋一袋纯牛奶好啊？吃太饱会打嗝，应该不利于发挥，如果吃的量小营养够了可以吗？ 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 回答我的上述问题，谢谢（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 其实遇到考试反而不应该改变平常的生活习惯，吃的太好，或不饱都不好。最好是吃八分饱。早餐的营养是最重要的。 考试的话，还是和平常一样为好，这样胃肠比较习惯，也就不会出现什么问题了。
②号专家的解答结果: 如果只能在这两种里面学的话，应该选择喝黑米粥的那一种。 冲营养学的角度上看，鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食品，而米粥含碳水化合物，有利于提供能量。最主要的是，考试的时候不要过度紧张。
③号专家的解答结果: 你好，建议你可以吃一个鸡蛋饼再加一碗黑米粥。 你好，主食中最好有面食，如果只吃鸡蛋和牛奶，都是蛋白质，没有碳水化合物，那么蛋白质就会从当碳水化合物的作用，产生能量，那么蛋白质的作用就浪费了。
④号专家的解答结果: 您好，您这种症状考虑可能是因为吃饭过快或者是饭后过早运动的消化不良所造成。。
建议您现在可以口服一粒泮托拉唑，多喝点温开水，一个小时左右症状可以相对缓解 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 建议的话吃鸡蛋饼和黑米粥更好 建议的话最好随身带一个巧克力，到时可以补充下能量，发挥更好，你说呢？
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