多吃什么预防产后脱发都说产后会脱发，

①号专家的解答结果: 如何预防产后脱发?脱发是人体生理代谢的一种反应，如果一段时间内发生大量头发脱落，并且人能够明显的感觉到这种变化，这种变化还在继续发展，那么，这种情况头发的代谢就出现问题了，患脱发的可能性就非常大了。头发脱落过多，导致人的外观也会发生变化，及时做妈妈的女性也是比较在意的 　一、产后的妈妈身体比较虚弱，需要补充大量的营养。如果产后头发掉落没有好转的现象，那么，在饮食中可以增加摄入蔬菜和富含蛋白质、钙、铁、硫等元素，这类食物如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。　　二、建立科学的洗头观念，其实头发没有必要天天洗，洗头的间隔时间最好是2-5天，具体的因个人情况而异。洗头的水温不能太高，在40°左右就行，洗发露不能使用含碱性强的，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，容易使头发变得干燥、粗糙。最好选用对头皮无刺激的洗发剂。梳理头发最好选用木梳和头梳。　　三、注意室内空调的使用。研究表明空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。　　四、在寒冷天气外出时，最好带有小孔的帽子，如果选用不透气的帽子，长时间会闷坏头发，容易引起脱发。烫发、染发也不能频繁，至少3-6个月。

②号专家的解答结果: 产后脱不脱发以及脱发的程度要看你个人的身体情况而言了有些人脱有些人不脱 多吃些绿色蔬菜、水果动物性蛋白质进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 医生询问 你现在已经脱发了么？还是你正准备生？无论怎样你还是多吃蔬菜水果吧

③号专家的解答结果: 内分泌失衡、药物引起、或是先天性遗传都可能引起脱发。 1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物,3、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

④号专家的解答结果:放松心情可以起到美容养颜的效果，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。有个养血益发汤也不错，这个吃着很见效 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.