饮食锦囊：从早点到晚餐 全天排毒食谱

　　
早餐前饮料Chia种子饮料

　　早餐前饮料Chia种子饮料

　　以一杯Chia种子饮料混合果蔬汁为自己的早点来点预热吧！Chia种子很容易带来饱腹感，配合富含纤维素的果蔬汁，自然具有排出肠道毒素的效果。

　　

早餐荞麦粥

　　早餐荞麦粥

　　全谷物食品是史上最伟大食品，因为它能够让肠道内的一切食物不断消化。早餐将燕麦煮熟，放入少许蓝莓、葡萄干，是不错的排毒早餐哦！

　　
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