请问怎样养肝护肝？养肝护肝的注意事项有哪

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，平时累了就要休息。对肝最好的方式，就是每天找时间休息。 指导意见 辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 你好，建议多食用一些对肝脏有益的食物，可以达到养肝的目的。而水果中所含有的营养元素，一方面补充营养和体内水分，另一方面帮助养肝，特别是对肝病患者，在秋季更应该多吃点对肝好的食物。 指导意见 可以多吃点苹果，香蕉，柑橘，葡萄等常见的水果，但需注意选择新鲜的水果，并且一次也不宜食用过多。桂圆，柿子，大枣，石榴等都是秋天对肝好的食物。水果中含有丰富的维生素等营养物质，对乙肝患者病情的恢复很有帮助。乙肝患者平时可以多吃点苹果，香蕉，柑橘，葡萄，梨，山楂，荔枝等水果;像脾胃虚寒泄泻者可以吃龙眼、荔枝、山楂、大枣等;像肝硬化腹水需利尿者，可以多吃点柑橘、李子、梅子、椰子等;肝气郁结者可以吃金橘、桔饼、苹果等。，可以配合养肝茶一起来调理！最好用那种纯天然草本植物特制的药茶，取代日常茶饮。常喝的话可以清肝火，去油脂，防止饮酒过量及糖尿病而引起脂肪肝，养肝茶就不错！其实养肝护肝并不是很困难的一件事，找对方法其实很简单。 医生询问

③号专家的解答结果: 怎么养肝护肝？很多年轻一族都有熬夜的习惯，熬夜过量，有碍健康，尤其对你肝脏的危害最大。而且常熬夜的人，感觉上真的就比一般人苍老得快。熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，成人慢性病的罹患机率也增加了。如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。 　　熬夜族怎么养肝护肝？ 怎么养肝护肝应注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。 　　怎么养肝护肝应维持免疫能力，保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。如果熬夜是为了盯着计算机屏幕，更要注意保护视力。熬夜族的维生素A，B群，C，E的需求量会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损。 　　怎么养肝护肝应拒绝“骗身体”的东西 　　含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱，甜食、饼干、西式快餐等高热量食品也是熬夜族常见的“营养补充品”，它们只能暂时的提神或增加血糖的浓度。而且这些食物会加速消耗体内的维生素B群。过量的咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，因而消耗体内的维生素B群。 怎么养肝护肝建议服用体恒健养肝片 养肝片富含微量元素硒和传统护肝中药五味子，五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织，硒是强抗氧化剂，补硒可提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。