房屋装修，操心过多，我是个近完美主义者，

①号专家的解答结果: 病情分析： 你这样的情况是属于对于任何事物过于完美，你这样其实是和自己的内心过不去的一种想法 指导意见： 只要OK就行，这个世界上没有完全的完美的，所以你一定要用一种平常心态，不能过于的紧张 医生询问：

②号专家的解答结果: 　　造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 　　3)失眠的预防与保健 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 　　④眠纳多宁.卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

③号专家的解答结果: 由于您提供的信息不明确,无法给您做最正确的诊断 如想咨询可直接点击【左侧】闪动按键咨询在线医生。 YMmrLb

④号专家的解答结果: 治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到重庆.红十字博爱医.院失眠诊疗中心进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下，祝早日康复！！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.