老年人应该早点睡眠吗

①号专家的解答结果: 您好，您说的情况是不用的，老年人的睡眠时间相对少一些的

②号专家的解答结果: 你好，老年人睡眠时间相对中年人是少了一些的，所以睡早了容易半夜或晨起醒的比较早，所以尽量是别睡太早了。 指导意见: 而且7、8点左右吃完晚饭不长时间，尽量是再晚一点再睡觉，这样对身体健康更有益。可以调整到9点或更晚一点再睡比较合适。

③号专家的解答结果: 您好，随着年龄的增长，睡眠变浅、变少是正常的，不用紧张，只需接纳它，合理安排睡眠。 指导意见: 老年人多伴有各种身体疾病，比如糖尿病人夜间可能要起床两三次，这必然影响睡眠。老年人随着身体机能的下降，承受心理压力的能力也在下降，出现焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。面对压力时要处理压力，同时，围绕睡眠安排生活，想睡就睡，不必坚持8点左右睡眠。