手脚冰凉怎么食补效果好？

①号专家的解答结果: 您好，手脚冷多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足. 注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅..等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你好.

②号专家的解答结果: 你好，经常手脚冰凉的人可能是阳虚体质的表现，建议平时注意多吃些温补的食物，比如狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃一些核桃、板栗等，也有助于改善。 多吃生姜或姜糖片，再有您每天可以用枸杞子20g一把来泡水吃。

③号专家的解答结果: 您好，手脚冰凉是由于血液流通不畅，未能达到末梢部位所致，常是贫血、体质虚弱、气血虚亏的原因所造成的，需要补血和蛋白质等营养。 可以通过食补与铁剂相结合来补血，补血的食物常见的有猪肝、菠菜、鸡蛋、红枣、海参、龙眼肉、胡萝卜、鱼虾、桂圆等，铁剂以铁之缘片为首选，容易吸收且不刺激肠胃，可以提高血气改善血液循环，一般补充两至三个月左右就可以了。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!