橡皮筋拉紧会断，何况人？把「肯做就会成功」想法放下别勉强硬撑

【长期在高压下工作，效率会逐渐递减】

无法宽松的人，会有所谓的「肯做就会成功」、「不可以输」的执念。所以，即使高难度的工作接踵而来，他们也会一直认真努力，就算已经精疲力尽，还是想要达成自己承担的进度或善尽职责。

在这段过程之中，「肯做就会成功」的执念会越形强烈，纵使痛苦、艰辛也无所谓，只要实现了目标，就会养成「以后我也不会输」的心态。

，慢性的疲劳感会致使工作效率显著下降，热情和集中力减低，在身心饱满的状态下能做到的事，也会逐渐变得难以实践。

如果在这种情况下依旧埋头苦干，会有什么结果呢？

「只要努力就能做到，我不就是这样走过来的？要是因为这种程度的困难就认输，以后要怎么办？」

即使借由这样的想法来鞭策自己，做不到的事还是做不到。过去只要用半天就可以处理的事，变成了花上一天也做不完，结果就勉强自己一直加班。光是这种「肯做就会成功」的心态，就会勉强人们硬撑着自己。

长时间工作很显然会提高罹患忧郁症的可能性，悲剧事件的报导也层出不穷。每当接触到这样的新闻，人们或许多半都会心想，「怎么会走到这步田地」吧。

，深信「肯做就会成功」，而且始终坚持这么做的人，纵使陷入了力有未逮的困境，也无法从这项执念中脱离。

，过劳死或因为长时间工作而罹患忧郁症，算是劳务管理失当，必须严加追究企业应负的责任。与此，无论公司有何表示与说词，我们都务必要保护、顾全自己的身体。在精神受到压迫，无法做出合理的判断之前，就要先察觉对自己而言真正重要的事，不能只执著于现在，而对无良公司言听计从。

橡皮筋拉紧会断，何况人？把「肯做就会成功」想法放下别勉强硬撑

【我们是为了玩乐而工作，不是为了工作而休假】

对现在的你来说，休假日是什么样的日子呢？

你该不会觉得「这是为了工作而要放松的日子」吧？

「明天又要开始日日辛苦打拚，所以休假日就好好放松，调节身心吧！」

应该有很多人都是用这样的心情在迎接休假，而越是无法宽松的人，对于休假的认知也会更严谨。

，因为是休假日，你会放松心情地度过，悠闲地睡晚一点、散步、看电影、吃美食、与朋友相聚，度过愉悦的时光。

，你是否对这样的时光也赋予了某种意义呢？

「此时不休息的话，就无法消除一周来的疲惫。」

「平日饮食不规律又挑食，要趁机吃得均衡一点才行。」

「偶尔也要跟朋友聚聚，交换一下工作信息。」

枚举出来后，就会发现每一项都是深思熟虑过的考量，你确实对放松这件事也赋予了某种意义。你看待休假日的态度还是认真得很，一点也不宽松。

正因为是休假，就应该忘却工作，随心所欲做喜欢的事。我们是为了玩乐才工作的，至少在休假日要把工作抛诸脑后。但无法宽松的人却难以摆脱「为了工作而休假」的思维。

这也代表了，他们没有真正喘息的时候。

即使身体在休息，脑中的意识也不断运作，总是想着「必须这样做」、「不这样不行」、「那样做比较好」、「还是不要这样做」。所谓的放松，本来就是要清空大脑，度过无所事事的时光，要是还一直想着，这样做是为了什么目的，怎么可能放松。

本文出自仲间出版《原来，宽松一点也无妨放下完美、保留弹性，接纳「不够努力也可以」的自己》一书

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