每到下午昏欲睡　办公室哪里出问题?

办公室或室内环境每天开空调，且窗户紧闭，容易使二氧化碳CO2浓度检测值高达1000ppm以上。每到下午三四点，就会感觉烦躁、气闷、精神难以集中、头重重的、反应变迟钝，原因是空气中二氧化碳的含量过高，影响人的反应力和决策能力。长时间待在高浓度二氧化碳的环境下，除让人困倦外，刺激呼吸中枢、造成呼吸不顺，还会导致头痛、嗜睡、反射力变差、倦怠等症状，更易造成呼吸道传染病散播。空气流通性变差。

呼吸都会胖？二氧化碳有助食欲

有些人常觉得自己瘦不下来，甚至夸张的说自己连喝水、呼吸都会发胖，根据研究指出，由丹麦肥胖人口的增加中观察到，肥胖人口的增加量，大致与二氧化碳的增加量符合，这项研究被刊登在「国际肥胖期刊」上。且人体中的食欲素可能会受到二氧化碳影响。食欲素是一种存在于脑内的荷尔蒙，会促进失眠及身体的能量消耗，这种荷尔蒙会调节睡眠及刺激食物摄取。当人体吸入较多的二氧化碳时，血液变酸，如此一来便会促使大脑发出要我们多吃点的命令。显示吸入较多的二氧化碳，有助食欲。

室内二氧化碳浓度1000ppm以上 将危害人体

根据美国冷冻空调学会的数据指出，室内二氧化碳浓度达700ppm时，会让人感觉空气污浊、引起不舒适的感觉，1000ppm以上则会使人疲倦，如果身处在5000ppm高浓度二氧化碳的环境下连续8小时，就会严重危害生命安全。如果想为自家空气品质把关，可以自行安装二氧化碳监测器。

室内种虎尾兰、黄金葛 吸收逾8成有害气体！

室内种植植物，不仅可以增加空间绿意、促进空气含氧量，有些植物还能吸附尘埃及有毒物质，对维护以及改善室内的空气品质有不错的成效。虎尾兰被公认为天然的「空气清道夫」，在约3.3坪大小的房间内，能吸收空气中80％以上的有害气体（如苯、甲醛和三氯乙烯）和重金属微粒；夜晚时吸收大量二氧化碳，释放氧气，产生比一般植物高出30倍以上的负离子，能促进人体的新陈代谢、活化细胞功能，抑制细菌和霉菌的生长。虎尾兰极易栽种，耐旱、耐阴，生命力强，无论在何种环境下皆能生存。不过浇水的量要适当，若浇太多水容易使根部腐烂。黄金葛对于吸收室内的二氧化碳及有害物质，也有很好的净化能力。

当知道二氧化碳含量过高时，就需要新风系统，新风系统能够将外界空气进行过滤后引入室内，并将室内污浊空气排出室外。时刻保持室内空气健康、含氧量充足，并维持较低的二氧化碳含量。

数据源http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

（文章授权提供／优活健康网）

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