更年期妇失眠3年睡不好　中医治疗2个月稳定好眠

多梦、难入睡？改善失眠窘境，中医调理有一套！现年51岁的卓小姐，从3年前开始就有不易入睡、多梦的症状，有恐慌和焦虑病史，过去1年多来规律服用西药，处理其睡眠障碍问题。但因为卓小姐想减少西药的使用量，于是辗转至台南市立医院中医部就诊，没想到持续中医调理1～2个月后，卓小姐现在即使不服用西药，也能稳定好眠。

多梦、难入睡？改善失眠窘境，中医调理有一套！（图片仅为示意，非实际当事人）

睡眠障碍问题非单一因素　这些潜在原因都应考虑

台南市立医院中医部曾硕平中医师表示，造成睡眠障碍发生的原因有很多，从简单的时差、易恶梦，到复杂的睡眠呼吸中止症，甚至较少听闻的「不宁腿症候群」等，都是可能发生原因。，各种疾病、药物、饮食、生活作息、环境等因素，也都可能对人体的睡眠状况产生影响。

故临床上多认为，患者若有睡眠障碍问题，未必只是单一因素所造成。，多会建议患者可适度寻求中、西医师的协助，做完整的睡眠评估，进一步安排睡眠检查，找出病因，再给予适当治疗，会是相对完善的处方式。

针灸＋中药治疗有一套　中医对症调理2个月稳定好眠

，目前也有不少研究证实，单纯善用针灸和中药调理，也能帮助改善许多不同原因引起的睡眠障碍问题，像是加味逍遥散、清心莲子饮、甘麦大枣汤、柴胡龙牡汤、黄连阿胶汤、酸枣仁汤或天王补心丹等方，皆被证实是有助调理睡眠障碍的治疗方式之一。

更年期妇失眠3年睡不好　中医治疗2个月稳定好眠

台南市立医院中医部曾硕平中医师表示，目前有不少研究证实，单纯善用针灸和中药调理，也能帮助改善许多不同原因引起的睡眠障碍问题。（图片／台南市立医院中医部提供）

曾硕平中医师提到，就以上述案例的卓小姐来说，在经过中医望闻问切诊断后发现，原来卓小姐正值更年期阶段，常有潮热、胃食道逆流的情形，这些因素都可能对其睡眠品质产生影响。，特别针对卓小姐的体质进一步辨症论治，在经中医对症调理1～2个月后，卓小姐的体质也有显著改变，现在即使不服用西药，也能成功入睡、稳定好眠。

【中医师小叮咛】

曾硕平中医师提醒民众，想要改善失眠困扰，除了药物治疗外，患者更要改变生活上习惯，才能有效改善失眠的问题。例如，养成不熬夜、定时作息的习惯，日常生活尽量避免饮用富含咖啡因的饮品、减少蓝光刺激、适度运动助眠、营造适切的睡眠环境、不要带着饱意或饿意就寝等，都有一定的帮助。

至于除了失眠、睡不好等睡眠障碍问题外，伴随有焦虑和忧郁情形的朋友，曾硕平中医师则建议，针对这类族群，想要改善、调理各种睡眠障碍，还是要寻求专业医师的协助，仔细评估病况，并针对原因进一步改善、调理，才是成功改善问题的关键。

  该文章《更年期妇失眠3年睡不好　中医治疗2个月稳定好眠》由网友『霸气网名大全』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!