预防感冒 自制中药香包提升抗病力

进入流感、感冒季节，除了多运动、均衡饮食提升免疫力，中医也使用「香佩疗法」，将中药做成香包佩戴，增加保护力。

台中慈济医院中医部主治医师庄佳颖表示，使用的多为芳香药材，又称为「芳香疗法」。这些药材性味辛，内含精油成分，气味通过口鼻黏膜吸收，协助抗体产生，借此抑制细菌、病毒进入体内。

，药材的气味挥发在空气中，也可以发挥效果。庄佳颖指出，台湾的环境偏潮湿，兼具芳香、化湿的药材能让病菌不易再鼻腔繁殖，佩兰、藿香、白豆蔻、苍术皆属此。

现代药理学研究也证实，这些药材挥发出的油可以抗菌、抗病毒，台北市立联合医院药剂部中药组主任吴宗修指出，丁香、艾叶、紫苏叶也常被用做香包材料。

例如，佩兰含有的对-聚繖花素（p-cymene）、乙酸橙花醇酯（neryl acetate）成分；丁香的丁香油酚（Eugenol）、乙酰丁香油酚（Acetyleugenol）等，可抑制病毒。

黄耆也是中医师推荐的香包药材。庄佳颖表示，黄耆香气佳，是常用补气药，闻了精神好，也能行气血经脉，促进体内血液循环，让病菌不易入侵。吴宗修指出，补阳的芳香药材可以提升免疫力，茴香、檀香、肉桂也可用。

（图片来源谢懿安）

佩带原则  愈易闻愈好

带在身上时，吴宗修建议可以吊挂脖子，或别于上衣；也能放置在办公桌、室内。原则是让香袋包离鼻子愈近、效果愈好。香包内的中药建议10天换一次，维持药效。

购买时注意看药材有没有受潮、发霉，或是软烂，就要避免。可以请店家把药材捣碎，有明显闻到味道代表挥发性物质有出来。

吴宗修表示，当药材没味道后就要汰换，不建议直接当药浴，因这些药材对孕妇、幼童较为刺激。可用75%的酒精与水11浸泡用过的药材，拿来做天然消毒液。

由于香包属预防保健用，已经感冒则需寻求医师治疗。庄佳颖提醒，孕妇怀孕前3个月应避免使用；，闻了会头晕、接触时皮肤痒，就代表对该药过敏，则避免使用，或是保持距离。若不清楚使用的中药是否适合自己，则应询问中医师。

中药香包DIY  增加保护力

【佩兰香包】

（图片来源陈德信）

材料佩兰20克、苍术、菖蒲、桂枝、高良姜各10克、冰片3克。

作法捣碎成细碎片，取3～5克放入小棉包，10天换一次。随身佩带于腰间或胸前，亦可悬挂在室内、办公桌、床头。

功用佩兰可以抑制病毒，搭配其他芳香药材可清心醒脑、促进食欲。

注意孕妇使用前需咨询中医师，对药材过敏者则避免使用。

【丁香香袋】

材料丁香、艾叶、白芷、紫苏叶、薄荷、石菖蒲、柠檬草、藿香、香茅各10克。

作法将所有药材放入棉袋，14天换一次，可悬挂在室内通风处。

功用上述药材有抗菌作用，薄荷、柠檬草、香茅可增添香气。

注意孕妇使用前需咨询中医师，对药材过敏者则避免使用。

药包设计台北市立联合医院药剂部中药组主任吴宗修

推荐阅读

喝咖啡也能养生！3种好朋友加进去 可抗老、降血糖及护心

感冒不一定得多喝水 喉咙痛、鼻塞该补充这两样东西

增强免疫系统有撇步！5招自然提升「抗病力」

一日顺时养生计划大公开！马上照做

  该文章《预防感冒 自制中药香包提升抗病力》由网友『俄对爱情过敏』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!