晚上洗头好吗 什么时候洗头最好

 

 

 

　　晚上洗头不好。

　　1、易致感冒

　　正常人的体温会随着外界温度的变化而不断的进行调节，而像在温度较低的晚上对于身体素质的要求就更高了。在这个时候洗头无疑会增加感染风寒的几率，热水洗头会使头部的血液循环加速，并且散发出大量的热量，这样很容易导致呼吸道感染等疾病，进而出现感冒、发烧、头疼等现象。

　　2、易致失眠

　　晚上洗头会使大量的水分滞留于头皮之上，而头部又分布着很多毛细血管，如果没有及时的将水分去除掉，那么随着热量的流失，很容易就会引发头疼等症状。即使已经入睡也会在夜半三更出现头部发麻以及痉挛等现象。这种情况下恐怕睡眠质量再好的人也无法继续安然入睡了，这也是很多人失眠的重要原因之一。

 

 

    头发其实很难干，如果干的不透彻对身体是有伤害的，所以大家最好不要晚上洗头。

    大家都知道头皮是很脆弱的，在洗完头之后头皮的所有毛孔都会打开，很多细菌都趁着这个机会滋生在头皮，很多人晚上洗头之后不等彻底干了就睡觉，这样做很容易感冒，时间久了还会引发头疼。

    早上洗头的话，一方面可以保持整天头发清爽好看，另一方面从养生的角度，早上洗头可以促进头发健康。洗完头发后，头部的毛细血管处于扩张的状态，这时候非常容易受到外界的刺激，头部的阳气遇冷会凝结，机体受冻，毛细血管就会自然收缩，造成头部血流量的减少，这非常不利于头发的生长。晚上洗头好吗?不好，洗完头发后，人体的抗寒能力降低，病毒和细菌就容易大量滋生和繁殖，各种感冒症状就会出现，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。

    ，晚上洗头后，整个晚上湿头发都与枕头紧紧贴在一起，没有自由呼吸的空间，发质会逐渐变坏。尤其在夏天，多数人会在睡前洗澡，在夏天的晚上，我们一般还会开着电扇或者是空调，这样一来对身体和头发的伤害会更大。

 

 

    1、大家如果条件允许或者时间有限的话，糖尿病网小编建议大家还是在早上洗头发吧。如果你实在是没有时间的需要在晚间洗头的恶化，那么最好尽量在早点的时间里先洗好头，然后再加班工作或忙碌其他的事情。

　　2、如果可以有足够的时间，等待头发完全干透了之后，再入睡的话，问题也不大。要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止。

　　3、一般头发不太长的女性，20分钟也就可以吹干了。确认头发干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康。

　　上班族大家的回到家的时间也是傍晚或者是晚上了，夜间洗头是无法避免的，那么就只能尽量做到回家尽早洗头，一定要吹干才能睡觉，不然容易引起头晕手冷，经常性感冒，或者引发头痛的症状，随着年纪增大，疼痛也会加强。

　　通常情况下，中老年人他们的时间是比较的充裕的，而且在平常也没有太多忙碌的事情，所以，糖尿病网小编建议，中老年人最好是不要在晚上洗头哦!

 

 

　　虽然晚上洗头有着不小的风险，但其实这些危险都是可以完全避免的，只要我们做好相关的预防措施，那么也不用过于忧虑。

　　1、头发要吹干

　　因为很多人在晚上洗头主要是为了放松一下自己，所以很多细节往往会被人们所忽略，尤其是在自身比较疲倦的情况下，更容易发生一些不可预知的事情。

　　在晚上洗过头之后一定要记得将头发吹干才可以上床休息，如果头发上还残留有不少的水分，那么就非常容易使脆弱的头皮受到外界寒气的侵袭，进而出现头疼等情况。所以在洗完头之后一定要用吹风机或者干毛巾擦干才可以安心休息。

　　2、不梳湿发

　　对于头发比较短的男性朋友来说可能不存在经常梳头发的情况，对于头发比较长的女性朋友来说，梳头发就成了洗头后必不可少的事情了。很多性子比较急的朋友常常会在头发还没有完全干的时候就匆忙进行梳头。

　　因为在刚洗完头的时候头皮上的很多毛孔还处于张开的状态，如果在这个时候梳头那么就非常容易使头皮受损。而且还有可能造成毛鳞片脱落以及发质下降等情况，即使头发干了之后也会变得十分毛糙。

 

 

　　一忌洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

　　二忌护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮

　　三忌不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　四忌洗完头马上外出。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

　　五忌垂下头发洗头。一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。淋浴时直立的洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。

 

 

　　中午洗头最好。

　　为何中午洗头最好，相信这是大家现在都十分关心的问题，其实这和人体不间段的身体情况，以及中午的特性所决定的，我们都知道洗完头的人最好不接触风吹，以免寒凉气息侵入身体，而对于人体来说这些寒凉气息很容易导致疾病出现!

　　在中午，因为温度处于一天中最高的时间段，也就导致了天地间的寒凉气息变的十分稀薄，而这稀薄的寒凉气息是很难入侵人体内部危害人体健康的，所以中午洗头可以将寒凉气息入侵身体这一负面影响给排除!

　　中午阳气正足不论是天地间的阳气，还是人体的阳气，在这时洗头及时吹干后，可以有效防止身体阳气低点时，湿气入侵身体这样的情况出现，而湿气入体往往是很多疾病的源头，预防这样的情况便可以有效的预防疾病出现!

　　中午洗头还会能让头发迅速干爽起来，减少因为头发湿润，导致脏东西粘连使得洗头做白工这种情况出现!所以不论是从保持洁净来说，还是保护健康来说，中午洗头都是一个很好的习惯!

 

 

 

     1、 洗头最佳的时间是晚上9点

    因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

    2、 头发吹干再睡觉

    湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

    3、 不要梳湿头发

    刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

    4、 不要用指甲抓头皮

    洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

    6、 水温40度左右

    凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

    7、 洗头次数少一些更好

    如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

    8、 洗头时头要稍微低一点

    用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

    9、 不含硅油的洗发水

    如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。

    10、洗头后一定先擦干

    很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

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