打破翘臀迷思！你需要的是有力的「功能臀」
你的臀部， 和想像中不一样？！
臀部长在后面，除非你很刻意去检 视，不然「它」的长相只会活在自己 的想像中……
「失去作用」的臀部 比干扁臀更可怕
不晓得大家有认真看过自己的臀部吗？ 有替自己的臀部拍过照吗？拍了照后是否 吓一跳我的臀部真的长这样？ 我的一个学员很有趣，她很认真地请家 人替自己的臀部拍了照片（仅穿着一条小 内裤），看到了「长相」后惊觉，「原 来，我的臀部和我想像中的不一样！」
其实这很正常，毕竟臀部长在后面，除非你很刻意去查看，不然「它」的长相只会活在自己的想像中，你可能会以为自己的臀部不至于到翘臀或有屁股蛋，但也不会到松垮垮吧？！哈??真的是这样吗？很多人在看过后，才发现自己的臀部其实是松垮、扁平，有些是天生，有些是年纪到了，长期坐着加上缺乏锻炼，臀型每下愈况。
以前台湾女性曾经风靡「鸟仔腿」，但后来愈来愈多女孩追求健康、性感的「蜜大腿」；过去小屁股也是女生追求目标，但随着各种健康、健身、流行、时尚信息涌进，更多女性开始查看自己的屁股「好像太扁了」、「撑不起牛仔裤」、「穿比基尼不够性感」等。
追求漂亮是好的，但我更觉得，与其在意自己是什么臀型，不如好好专注在锻炼下半身，因为，恐怖的不是「干扁臀」，而是「失去作用」的臀部。
我不在乎臀型，为什么要练臀部？有些人可能会说「我天生扁屁股，没救了，就算了吧！」或是「我不在乎臀型啊，可以不要练臀部吗？」但身为专业教练，我更在乎的是你臀部的功能，而非臀型，因为失去作用的臀部，除了外观不好看，也会造成许多身体的酸痛和肌肉筋膜骨骼伤害，甚至，代谢也会因为臀部失去功能，愈来愈下滑。你可以不在乎臀型，但缺乏功能的屁股，可能导致身体功能出现以下状况
下背痛
膝盖痛
腰痛
骨盆歪斜
单边屁股痛，痛到走路无力像「跛脚」身体莫名疲惫但只要透过适当的训练，扁屁股不但可以变成蜜桃翘臀，而且还是「功能良好」的美臀！
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